Stundenplan

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

9.00
- 10.30
fünzigplus

 

9.30
-11.00
Frauen

 

8.30
- 10.00
Basis

 

10.30 h
gemeinsames Üben
(60 - 90 min)
immer sonntags
außer:

17.45
- 19.15
Basis II

 

17.45 -19.15
Basis I

17.45
- 19.15
Anfänger

17.00
- 19.00
Mittelstufe
und
Pranayama

 

10.30
- 13.00
Workshops*


19.30
- 21.00
Basis I

 

19.30
- 21.00
Anfänger

19.30
- 21.00
Basis II

  

 

 



Der Einstieg in die Klassen ist jederzeit möglich. Ist der Kurs bereits weit fortgeschritten, kann es sinnvoll sein, auf den Beginn des nächsten Kurses zu warten. Im Rahmen einer Probestunde kann in Absprache mit der Lehrerin ein sinnvoller Einstieg festgelegt werden.

Für das Erlernen der Asanas (Yogahaltungen) und um die Vorzüge des Yoga erkennen und nutzen zu können, empfiehlt es sich, regelmäßig zu einem festen Termin zum Üben zu kommen. Da dies nicht immer möglich ist, besteht die Möglichkeit, auf einen anderen Tag der Woche auszuweichen bzw. Klassen in der Folgewoche nachzuholen.

Die Teilnahme erfolgt über einen Monatsbeitag, alternativ ist eine Zehnerkarte oder Einzeltermin (DropIn) möglich. (siehe auch unter Preise)

Wenn Sie das erste Mal am Unterricht teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte an unter
info@iyengar-yoga-bonn.de oder 0228/ 710 33 238.
Wir können Ihnen dann eine für Sie geeignete Klasse empfehlen; die Gebühr für die Teilnahme zur Probe beträgt 10,- €.

Die mit * gekennzeichneten Veranstaltungen sind nicht in den Tarifen der Klassen enthalten. Termine unter AKTUELLES

Die Einteilung der Klassen


Anfänger (90 min)

In dieser Klasse beginnen Schüler, die keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga in der Methode nach B.K.S.Iyengar haben. Es werden grundlegende Asanas (Körperhaltungen) erlernt, der Schüler entwickelt Kraft, Stabilität und Flexibilität. Der Schulterstand wird vorbereitet.

Termine/ Preise:
mittwochs 19.30 – 21 h
donnerstags 17.45 – 19.15 h

Basis I (90 min)

Diese Klasse eignet sich für Schüler, die im Anschluss an die Anfänger-Klassen ihre Yogapraxis fortführen möchten und für Interessierte mit etwas Erfahrung im Iyengar Yoga. Der Schulterstand wird erlernt. Der Kopfstand wird vorbereitet.


Termine/ Preise:
montags 19.30 – 21 h
mittwochs 17.45 – 19.15 h

Basis II (90 min)

In dieser Klasse werden die Asanas der Anfänger- und Basisklassen im Wochenrhythmus geübt (Stehhaltungen, sitzende Haltungen etc.), die Verweildauer im Asana erhöht sich. Sie eignet sich für Schüler, die die Namen und Architektur der in den Basis I-Klassen erlernten Asanas beherrschen und für Interessierte mit Erfahrung im Iyengar Yoga. Kopf- und Schulterstand werden geübt.

Termine/ Preise:
donnerstags 19.30 – 21 h
montags 17.45 - 19.15 h

Basis (90 min)

Diese Klasse ist offen für Schüler ab Basis I und Übende mit Erfahrung im Iyengar Yoga. Voraussetzung ist Selbstständigkeit bei den Basis-I-Haltungen, die Kenntnis der Asananamen und Sicherheit im Aufbau von Salamba Sarvangasana.


Termine/ Preise:
freitags 8.30 – 10 h

Mittelstufe und Pranayama (120 min)

Hier üben Schüler, die die Basisklassen erfolgreich absolviert haben und Interessierte mit einer regelmäßigen eigenen Iyengar Yoga Übungspraxis. Detailliertere Anweisungen vertiefen die Übungspraxis. Kopf- und Schulterstand werden vorausgesetzt. Das Verweilen in den Asanas fördert Konzentration und mentale Ausdauer.
Grundlagen des Pranayama werden erlernt.
Ergänzend zu der Teilnahme an der Mittelstufenklasse empfehlen wir eine eigene Übungspraxis oder/ und die regelmäßige Teilnahme an den Basisklassen.

Termine/ Preise:
freitags 17.00 – 19.00 h

fünzigplus (90 min)

Diese Klasse ist in erster Linie gedacht für Schüler, die mit Iyengar Yoga beginnen, jedoch langsamer vorgehen möchten als in den Anfängerklassen. Der Übende entwickelt auch hier allmählich Kraft, Stabilität und Flexibilität.
Auch Interessierte mit Erfahrungen im Iyengar Yoga und Schüler der anderen Klassen sind hier willkommen.

Termine/ Preise:
montags 9.00 – 10.30 h

Frauen (90 min)

Diese Klasse ist offen für alle Frauen. Das Praktizieren der Asanas, unterstützt durch Hilfsmittel, ermöglicht Frauen jeden Alters, Kraft und Flexibilität zu erhöhen bzw. zu erhalten, “Gesundheit, Zufriedenheit und einen frischen Geist” zu entwickeln (Geeta S. Iyengar). Die Klasse findet durchlaufend statt, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine/ Preise:
mittwochs 9.30 – 11.00 h

gemeinsames Üben (60 - 90 min)

Hier können Schüler von Iyengar Yoga Bonn die Räume der Schule nutzen, um eigenverantwortlich Asanas zu üben. Ein Schüler oder eine Schülerin leiten durch eine Sequenz, es gibt weder Anweisungen noch Korrekturen.

Termine/ Preise:
immer sonntags um 10.30 h, entfällt, wenn andere Veranstaltungen stattfinden
eine Anmeldung ist nicht notwendig.

zurück zum Stundenplan